Después del confinamiento sufrido por la crisis sanitaria del Covid-19, la palabra desconexión es más trascendente que nunca y la necesidad de conciliar vida laboral y personal cobra más importancia si cabe. El verano debe ser un momento donde la vida personal centre todo el protagonismo.
Poco a poco vamos recuperando la normalidad, sobre todo en el ámbito personal. En el plano profesional, todavía quedan dudas sobre cómo afrontar la desescalada para la incorporación total.
Hay empresas que hasta 2022 no contemplan la asistencia a las oficinas; otros se plantean la asistencia por burbujas hasta final de año; mientras que también hay quien lo deja abierto a la decisión de cada empleado.
Tras un año y medio atípico, sumidos en una vorágine que no es raro que termine en estrés, es más que recomendable realizar un alto en el camino. Teletrabajamos y estamos conectados a todas horas. Llega el momento de retomar contactos con amigos a los que hace tiempo que no
se ve; aunque eso sí, respetando la distancia de seguridad, con mascarilla y nada de besos. Un buen saludo con el codo es una victoria. Es el momento de organizar grandes planes que la rutina diaria no permite.
O facilitamos una serie de consejos para lograr el objetivo principal: DESCONECTAR.
1) Finalizar todas las tareas antes de las vacaciones: dejar todo perfectamente atado ayudará a desconectar de manera más sencilla.
2) Aprovechar para hacer otras cosas: el verano es el momento perfecto para leer o disfrutar de series que habitualmente no se ven por falta de tiempo.
3) Un buen descanso es muy importante: el periodo vacacional debe ser un buen momento para cuidar de nuestra salud y el descanso juega un papel crucial.
4) Disfruta de los tuyos: coleccionar momentos felices y no selfies.
5) Sin horarios: se acabaron las prisas y el ir a la carrera. Cambiar el ritmo es importante para desconectar. Durante todo el año madrugamos, seguimos una rutina, vamos acelerados… pero las vacaciones son el momento para bajar el ritmo y dejar fuera las prisas.
6) Desconexión digital: la tecnología es un gran aliado en el día a día, pero en verano se puede convertir en un enemigo. Se puede estar informado, pero no hace falta consultar las noticias cada 10 minutos.
7) No estar pendiente del móvil: tener el teléfono en el bolsillo muchas veces implica estar recibiendo llamadas, mensajes de WhatsApp o correos electrónicos. No hace falta apartarlo del todo, basta con dejarlo en casa y consultarlo al final del día. Así desaparece
la ansiedad que genera la costumbre de mirarlo constantemente.
8) Volver a la rutina antes de volver al trabajo: clave para evitar que la vuelta a la oficina sea más dura de lo necesario
