El blog de Up SPAIN

Comer fuera de casa

Comer fuera de casa se ha convertido en una costumbre obligada para muchos trabajadores por distintos motivos: la distancia del trabajo a casa, tener una jornada continua y unos horarios incompatibles que hacen buscar fórmulas para ahorrar tiempo, etc. Pero tener que comer fuera no es sinónimo de hacerlo mal y con hábitos pocos saludables. Existen recomendaciones fáciles de seguir para que durante la semana nuestra dieta también esté atendida.

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¿Cómo saber que estás en el trabajo indicado? ¿Alguna vez te has preguntado si el empleo que tienes es el que quieres? ¿Cómo se sienten las personas que trabajan donde quieren? Estas preguntas, quien más y quien menos se las habrá hecho alguna vez. Las personas que sienten que están el trabajo apropiado tienen suerte porque hay pocas cosas mejores en la vida. Y tú, ¿quieres saber si no estás atrapado en uno equivocado? Forbes da a conocer las señales que indican que en el terreno laboral estás donde tienes que estar y lo que es más importante, donde quieres estar. Y si no es así, ¿has pensando en cambiar de trabajo? Leer más
¿Soy un buen jefe? Quizá algunas de las personas que leen este blog tienen un puesto de responsabilidad en su empresa. Si es así, alguna vez ha podido surgir alguna de las preguntas, ¿seré un buen jefe?, ¿estaré a la altura?. Y es que cuando alguien se gana un ascenso, en algunas ocasiones no se está preparado para asumir el cargo. No porque no se tengan conocimientos sobre las tareas que desempeñará, si no porque la transición para ser el superior de los que antes eran compañeros tiene un alto nivel de estrés. Leer más
¿Cuándo es el mejor momento para llevar a mi hijo a la guardería? Ana y Javier han sido padres el pasado junio y ambos dos han disfrutado de sus correspondientes bajas por paternidad y maternidad. Ana en pocos días se tendrá que incorporar a su trabajo y no le quedará más remedio que buscar una guardería para su bebé de 4 meses. Leer más
Ya no hay excusa para dejar el coche en casa Suena el despertador. Comienza otro día y por delante muchas horas de trabajo y como no, atascos en el coche para ir y venir. Con este panorama, normal que no apetezca salir de la cama. Pero es que a esto le tenemos que unir que la utilización del transporte privado para dirigirse al trabajo es menos económico y lo que es más importante, poco beneficioso para la salud. Leer más
¿Distinguimos entre el trabajo y el ocio? A simple vista la pregunta es sencilla y su respuesta también. Muchos de nosotros responderíamos que sí, pero si analizamos detenidamente seguro que más de uno y de dos, en su tiempo libre ocupa algo de tiempo en asuntos del trabajo. Y es que hay hábitos laborales que hay que evitar si se quiere cumplir objetivos y ser productivo. La cuestión es aprovechar el tiempo del que disponemos y no perderlo en actividades que nos alejan de lo que buscamos. La claves es la competitividad. Leer más
Las redes sociales, una herramienta de comunicación Quien más y quien menos tiene un perfil en alguna de las redes sociales más usadas, pero hay que tener mucho cuidado y saber diferenciarlas. No es lo mismo un perfil personal que un perfil de empresa. No se utilizan de la misma manera ni sirven para cumplir objetivos similares. Leer más
Los tiempos cambian en los procesos de selección En el mundo de la empresa son muchos los cambios que se están viviendo en los últimos tiempos y que afectan tanto a la propia compañía y sus maneras de hacer cómo a los que allí trabajan. Los procesos de selección y reclutamiento de profesionales son unos de esos aspectos que se han tenido que adaptar a las nuevas necesidades de los nuevos tiempos. Leer más
¿Estás pensando cambiar de trabajo? Si la respuesta es afirmativa que sepas que no eres el único. En el último medio año uno de cada cuatro trabajadores españoles ha cambiado de puesto de trabajo. Es al menos lo que cuenta un informe de Ranstad que además precisa que fueron los hombres los que más se movieron de empleo, con un 25% frente al 23% de las mujeres. El año pasado en el mismo periodo el porcentaje de trabajadores que cambiaron de trabajo se quedaba en el 15% lo que supone nueve puntos menos. Leer más
No solo la "vuelta al cole" es para los niños Y es que el verano toca a su fin y con él las vacaciones de grandes y mayores. Todo llega y todo pasa y más si es bueno, pero no desesperarse ni caer en la rutina. Durante los días de descanso es momento de relax y desconexión, de recargar pilas y enfocar cómo será el regreso y los objetivos que nos esperan por cumplir. Aunque tan importante como pensar en lo que está por llegar y reflexionar en lo que ha pasado, qué hemos conseguido, qué errores hemos cometido y qué enseñanzas podemos extraer. Leer más